Добавить в закладки    Регистрация    Вход в аккаунт
 
   
      Расширенный поиск
В корзине нет товаров
LiveZilla Live Help
Часто задаваемые вопросы

Каталог
 
Алфавитный Указатель Заболеваний
 

Видео-Блог Питания
 

Доставка Воды
 

Инвестиции
 
Статьи - Profit Max
Личный Кабинет BBG
Бизнес - Инструменты
Сертификаты и Лицензии
Акции и Промоушен
Способы Оплаты
Вакансии
Таблица показаний каш «Самарский Здоровяк»
ОТЗЫВЫ

Реклама
 
Скачать Книги
 
Новости
 
05.07.2014
Восстановление пищеварительной системы после праздников

01.07.2014
Почему яблоки продлевают жизнь

30.06.2014
Ученые объяснили, как пиво влияет на мозг

25.06.2014
Молочные продукты повышают интеллект

20.06.2014
Почему мы с возрастом поправляемся и что делать, чтобы избежать этого

15.06.2014
Что есть на ночь, чтобы похудеть

10.06.2014
Рисовая диета: 3 варианта для похудения

05.06.2014
Есть продукт, который лучше всего очищает организм от токсинов

01.06.2014
Гречневая диета поможет сбросить до 12 кг за неделю

30.05.2014
Секреты выбора и хранения фруктов

25.05.2014
Как снизить аппетит: психологические приемы

20.05.2014
Брокколи защитит от язвы желудка

15.05.2014
Топ-5 мифов о правильном завтраке

10.05.2014
Фруктовые соки для похудения!

01.05.2014
Камни в почках – лечение народной медициной

30.04.2014
Назван самый полезный вид твёрдого сыра

25.04.2014
3 главные ошибки, которые замедляют метаболизм

20.04.2014
5 ошибок в питании, которые приводят к лишнему весу

10.04.2014
Ученые узнали еще одну причину лишнего веса

22.03.2014
СЫРЫЕ ОВОЩИ - Средняя калорийность: 55 ккал

20.03.2014
ОТВАРНЫЕ ОВОЩИ - Средняя калорийность: 55 ккал

18.03.2014
ФРУКТЫ - Средняя калорийность: 70 ккал

16.03.2014
БЕЛКОВЫЕ ПРОДУКТЫ - Средняя калорийность: 140 ККАЛ

14.03.2014
Диабет у взрослых

12.03.2014
Останавливайте болезнь - Хорошим питанием!

10.03.2014
Если сахар повышается, рано или поздно должен понизиться.

08.03.2014
Энергетический напиток

06.03.2014
Найдите здоровые источники Энергии

04.03.2014
Рыба - пища для мозга

02.03.2014
Рынок реагирует

28.02.2014
Остерегайтесь Трансжиров!!!

26.02.2014
Хорошие и плохие жиры: Омега 3 и Омега 6

23.02.2014
Каждый день съедайте полезный жир

22.02.2014
Как побороть целлюлит?

21.02.2014
Натуральные питательные элементы

20.02.2014
Минералы

19.02.2014
Добавки и Витамины

18.02.2014
Два наиболее часто употредляемых фрукта и овоща: Картошка Фри и Кетчуп

17.02.2014
Белок относится к наивысшему классу налогообложения

16.02.2014
Сколько белка следует есть?

15.02.2014
Три основных питательных макроэлемента: Белки, Углеводы и Жиры

14.02.2014
Есть БЕЛОК или умереть?

13.02.2014
Жир держится крепко

12.02.2014
Помните: Урезайте калории

11.02.2014
Повар - Вам не врач

10.02.2014
Рассмотрим заменители пищи

09.02.2014
Калории

08.02.2014
Правильные гены, неправильное Столетие

07.02.2014
Снижение цен на 20% на всю продукцию Самарский Здоровяк

07.02.2014
Хорошо приспособленные к голоду

06.02.2014
Первый закон Термодинамики

05.02.2014
Диета не работает: Может быть, я набрал вес от Воды и Воздуха!

04.02.2014
В Римской Империи Интернета не было

02.02.2014
Почти 2 миллиарда людей имеют избыточный вес!

31.01.2014
В окружении сахара

30.01.2014
Знайте свои топливные потребности

29.01.2014
Питательность

29.01.2014
Контроль калорий

28.01.2014
Быстрое питание - Путь наименьшего сопротивления

27.01.2014
Читайте этикетки на продуктах

26.01.2014
Восстановление пищеварительной системы после праздников

21.01.2014
Синдром раздраженной толстой кишки

19.01.2014
Дайте пить, или нужна ли грудничку вода?

18.01.2014
Ожирение у детей

16.01.2014
Цирроз печени и как его распознать

10.01.2014
Как вылечить себя кашами

10.01.2014
Кока-кола вреднее для зубов, чем кокаин

08.01.2014
Экзема - лечение и профилактика

08.01.2014
Питьевая вода: стоит ли за нее платить?

07.01.2014
Гречневая диета

07.01.2014
Британские ученые назвали Киев самой грязной столицей Европы

06.01.2014
Недостаток кальция в организме

06.01.2014
От ожирения вас спасут не дорогостоящие препараты, а простая чистая вода.

17.12.2013
Диеты по группе крови вымысел или правда?

13.12.2013
Хлеб из цельного зерна

13.12.2013
Минералку делают из водопроводной воды и соды

09.12.2013
Пищеварение в человеческом организме

09.12.2013
Почти миллиард людей живут без чистой питьевой воды.

07.12.2013
Зубная боль и как от нее избавиться благодаря кашам Самарский Здоровяк!!!

05.12.2013
Самая дорогая вода в мире по $ 24.000 долларов за бутылку

05.12.2013
Методика потребления для больных людей с целью избавления от болезней

03.12.2013
Терапевтический эффект каши «Самарский Здоровяк»

03.12.2013
Как приготовить Талую воду?

24.11.2013
Можно ли похудеть с помощью каши «Самарский Здоровяк» и как это лучше сделать?

19.11.2013
Почему каша «Самарский Здоровяк» — макробиотическое питание — лечит?

16.11.2013
Почему каша"Самарский Здоровяк" лечит?

12.11.2013
Напиток c омолаживающими и очищающими свойствами кисель "Самарский Здоровяк"

07.11.2013
ВОПРОСЫ ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ вода "НИКОЛИНСКАЯ"

06.11.2013
Вафли цельнозерновые «Самарский Здоровяк» - идеальный завтрак и полезный десерт

03.11.2013
Макробиотика «Самарский Здоровяк» - незаменимый источник энергии

29.10.2013
Вода для пожелых людей

28.10.2013
Масло черного тмина - кладезь биоактивных веществ в комплексе

27.10.2013
Питьевая вода Николинская

15.10.2013
Что же делать с лишним весом, как от него избавиться?

10.10.2013
Грипп и каша "Самарский Здоровяк"

09.10.2013
Для того чтобы похудеть, необходимо помудреть!

08.10.2013
Очищение организма - выведение шлаков!

28.09.2013
Содержание Пробиотиков в Продуктах

27.09.2013
Квас из каши хорошо утоляет жажду

25.09.2013
Замолвим слово о бедной печени

23.09.2013
Болит спина — лечи печень

21.09.2013
Диеты по группе крови вымысел или правда?

05.03.2013
Конференция 5 апреля при участии автора нанотехнологии производства макробиотики " Самарский здоровяк" Малышева В.К.

01.02.2013
3-летие компании "BBG"- событие года!

09.01.2013
У нас новый дизайн!

Подписка на новости
 Подписаться
 Отписаться
Отправить
Новости
 
Дата публикации: 19.02.2014
Добавки и Витамины
    Добавки являются питательными веществами в удобной фасовке, которые помогают поддерживать здоровый режим питания. Среди примеров - витамины, минералы, аминокислоты, антиоксиданты, волокна, белковый порошок, добавки, способствующие повышению работоспособности. Как я говорил, я рассматриваю эти формы питания как большую «пищевую систему безопасности» для потребителей. Бесспорно, имеет место горячая полемика об эффективности добавок. Исследования жирных кислот типа Омега-3 показывает, что они полезны для поддержания оптимального соотношения жирных кислот Омега з и 6. Эти результаты подтверждаются исследованиями. Совсем недавно было доказано, что витамин D также является существенным для здорового рациона (синтез витамина D происходит под влиянием солнечного излучения). Многие другие добавки, например чеснок, тоже вызывают полемику. В одном из последних исследований были поставлены под сомнение полезные свойства чеснока для сердца. Люди наверняка будут продолжать есть чеснок и чесночные добавки, хотя во многих научных статьях их эффективность оспаривается. В следующих разделах приведены перечни витаминов, минералов и фитонут-риентов, имеющихся на рынке.

ВИТАМИНЫ
Витамин А
Витамин А важен для целого ряда физиологических функций, включая защиту иммунной системы. Витамин А - один из жирорастворимых витаминов, и он является мощным антиоксидантом. Он помогает поддерживать нормальную функцию зрения, предотвращая дегенерацию желтого пятна, и способствует борьбе с инфекциями в организме. Жирорастворимые витамины могут накапливаться в жировых тканях тела, тогда как водорастворимые легко выводятся из организма. По этой причине большие количества витамина А в рационе могут быть токсичными, особенно для очень маленьких детей. Хорошие источники витамина А - шпинат, тыква, ямс, мускусная дыня, морковь.
Бета-каротин
Бета-каротин - предшественник витамина А, и он также служит антиоксидантом. Хорошие источники бета-каротина - шпинат, зеленые листовые овощи, абрикосы.
Витамин В, (тиамин)
Витамин В, известен также как тиамин. Дефицит этого витамина вызывает заболевание, известное как бери-бери, которое характеризуется депрессией, ухудшением памяти, трудностями в двигательной функции, например, в ходьбе, опухолями в периферийных тканях, усталостью. Среди хороших источников витамина В, - апельсины, бобовые, красное мясо, свинина.
Витамин В2 (рибофлавин)
Витамин В2, известный также как рибофлавин, помогает в регенерации и росте тканей, в том числе волос, кожи и ногтей. Это - мощный антиоксидант, выполняющий в организме много функций. Как его присутствие содействует росту волос, кожи и ногтей, так его дефицит ухудшает рост этих тканей. Из-за его нехватки могут возникнуть и проблемы со зрением. К хорошим источникам витамина В2 относятся шпинат, спаржа, брокколи и йогурт.
Витамин В3 (ниацин)
Витамин В3, известный также как ниацин, помогает контролировать и снижать уровень триглицерида и холестерина, поддерживать кровообращение и нормальное кровяное давление. Это - важный витамин, однако его избыточные количества могут вызывать зуд и покраснение кожи, диарею, тошноту, головную боль и нервозность. Хорошие источники витамина В3 - телятина, курица, тунец.
Витамин В5 (пантотеновая кислота)
Витамин В5, известный также как пантотеновая кислота, помогает поддерживать нормальное функционирование пищеварительной системы, здоровую кожу и выработку гормонов в организме.Хорошие источники этого витамина - яйца, грибы, свинина, орехи, печень, рыба.
Витамин В6 (пиридоксин)
Витамин В6, известный также как пиридоксин, помогает поддерживать нервные ткани, нейромедиаторы и метаболизм жирных кислот в организме. Среди хороших источников витамина В6 - яйца, арахис, авокадо, красное мясо, курица, соя.
Витамин В 12
Витамин В12 важен для выработки в организме красных кровяных телец и нервных волокон. Дефицит этого витамина может вызывать анемию и повреждение нервных тканей. Среди хороших источников этого витамина - устрицы, другие моллюски, крабы, тунец, лосось.
Биотин
Биотин, комплекс витаминов В, помогает поддерживать здоровую кожу и волосы. Хорошие источники - яйца и молоко.
Фолиевая кислота
Фолиевая кислота - еще один витамин группы В, который, вероятно, лучше всего известен своей ролью в профилактике врожденных дефектов. Фолиевая кислота помогает поддерживать выработку белых и красных кровяных телец и нервных клеток. Считается также, что она снижает риск онкологических заболеваний и психиатрических расстройств, таких как депрессия. Хорошие источники фолиевой кислоты - шпинат, брокколи, спаржа, бобовые, икра и брюссельская капуста.
Витамин С
Витамин С служит мощным антиоксидантом в организме. Он помогает поддерживать восстановление тканей и рост коллагена. Дефицит витамина С в рационе может вызывать кровотечение из десен, боль в мышцах и суставах и кровоизлияния - это заболевание известно как цинга. Хорошие источники витамина С - фрукты и овощи, например, апельсины, брокколи, цветная капуста, помидоры, красный перец, дыня, ягоды.
Витамин D
Витамин D - это жирорастворимый витамин, который помогает поддерживать рост здоровых костей и обмен веществ. Он также помогает организму в борьбе с некоторыми онкологическими заболеваниями. Витамин D поддерживает в нормальном состоянии не только кости, но и зубы. Дефицит этого витамина может вызывать рахит - заболевание, при котором деформируются кости. К хорошим источникам витамина D относятся яйца, молоко, тунец, лосось, палтус, сардины. Еще один источник - солнечное излучение, даже если это всего 10-15 минут в день.
Витамин Е
Витамин Е, еще один жирорастворимый витамин, служащий антиоксидантом, помогает поддерживать клеточные функции, в том числе свертывание крови, а также содействует поддержке тканей нервной системы и зрению. Также считается, что витамин Е поддерживает сердечно-сосудистую систему, способствует дыхательной функции и деятельности иммунной системы. Хорошие источники этого витамина - шпинат, семечки и орехи.
Витамин К
Витамин К - жирорастворимый витамин, участвующий, главным образом, в механизмах свертывания крови. Среди хороших источников - яйца, брокколи, зеленые листовые овощи, соя.

Позвольте природе позаботиться о Вас и Вашем здоровье!

Продлевайте жизнь себе и тем, кто рядом с вами.

Простая еда – творит чудеса!